骨质疏松症是什么病?吗?含症状|预防|治疗方法

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，简单来说就是骨头变脆了。就像年久失修的房屋，外表看起来可能没什么问题，但内部结构已经变得疏松，轻轻一碰就可能倒塌。这种疾病在老年人别常见，尤其是绝经后的女性。

骨质疏松症有哪些症状表现?

早期骨质疏松可能没有任何症状，这也是它被称为“沉默”的原因。但随着病情发展，会出现以下症状：身高变矮、弯腰驼背是明显的表现。有些人会发现年轻时1米7，老了变成1米68了。背部疼痛，尤其是在站立或坐着时间较长后。轻微跌倒或日常动作就发生骨折，比如打个喷嚏就肋骨骨折，弯腰捡东西就脊椎骨折。

为什么会得骨质疏松症?

年龄是主要因素，35岁后骨量开始自然流失。女性绝经后雌激素水平下降，会加速骨质流失。营养不均衡，特别是钙和维生素D摄入不足。缺乏运动，长期卧床或久坐的生活方式。长期使用某些药物，如糖皮质激素。有家族遗传史，父母患有骨质疏松症的人风险更高。

如何预防骨质疏松症?

补充足够的钙质，每天喝300-500ml牛奶或酸奶，多吃豆制品、深绿色蔬菜。维生素D摄入，每天晒太阳20-30分钟，食用富含维生素D的食物如深海鱼类。坚持适量运动，每周3-5次，每次30分钟的快走、跳舞或爬楼梯等负重运动。戒烟限酒，烟草和过量酒精都会加速骨质流失。定期检查，40岁后建议每年进行一次骨密度检测。

骨质疏松症的治疗方法有哪些?

药物治疗是主要手段，包括抗骨吸收药物和促骨形成药物。基础治疗包括补充钙剂和维生素D，这是治疗的基石。物理治疗如脉冲电磁场治疗，可以帮助促进骨愈合。训练通过特定的运动方式来增强肌力，改善平衡能力，预防跌倒。手术治疗对于已经发生骨折的患者，可能需要微创手术如椎体成形术。

骨质疏松症患者日常注意事项

环境要，去除家中的绊倒隐患，浴室安装扶手。穿着防滑鞋，避免穿拖鞋或光滑底部的鞋子。饮食要均衡，除了补钙，还要蛋白质摄入。动作要缓慢，避免突然转身、弯腰。按时服药，不要自行停药或减量。定期复诊，根据医生建议调整治疗方案。

骨质疏松症能治好吗?

骨质疏松症是一种慢性疾病，就像高血压、糖尿病一样，目前还不能完全，但可以通过规范治疗有效控制。治疗的目标是减缓骨量流失，提高骨密度，降低骨折风险。只要坚持规范治疗，改变不良生活习惯，大多数患者可以正常生活，显著降低骨折风险。

骨质疏松症治疗费用是多少?

基础钙剂和维生素D补充每月约200-500元。药物治疗费用因药物种类而异，每月约500-2000元。骨密度检测每次约200-400元。物理治疗每次约100-300元。总体来说，骨质疏松症的规范治疗年费用在5000-20000元之间，具体费用因治疗方案和地区有所不同。

重要的是要认识到，预防胜于治疗。从年轻时期就开始注重骨骼健康，建立良好的生活习惯，是远离骨质疏松症的佳方式。如果已经确诊，也不要灰心，积极配合医生治疗，同样可以拥有高质量的晚年生活。