推拿科：不是简单“按一按”，这些功效你可能不知道

很多人以为推拿就是普通的，随便按按肩膀敲敲背。其实推拿科是正规的医疗科室，属于中医外治法的重要分支。它通过手法刺激人体特定部位，达到舒筋活络、调理脏腑的。下面就来详细说说这个科室到底能解决哪些问题。

推拿科能治什么？五大常见问题

1. 颈椎不适：长期低头看手机、用电脑导致的颈部僵硬、酸痛，通过推拿可放松紧张的肌肉，改善关节度。

2. 腰肌劳损：久坐办公室、体力劳动引起的腰部酸胀，推拿能有效缓解肌肉疲劳，促进局部循环。

3. 肩周炎：肩膀受限、夜间疼痛加重，推拿配合功能锻炼，可逐步关节功能。

4. 失眠头痛：因紧张焦虑引起的头痛、睡眠质量差，通过头颈部穴位能显著改善。

5. ：腹胀、便秘等胃肠功能紊乱，腹部推拿可调节胃肠蠕动。

医疗推拿和普通的区别

很多人分不清养生馆和医院推拿科的区别。其实二者大的不同在于：

医疗推拿由具备执业资质的医师操作，先通过问诊、触诊明确诊断，再根据个人情况制定方案。比如同样是腰痛，可能是腰肌劳损，也可能是腰椎间盘问题，处理手法完全不同。

而普通更多是放松肌肉，不具备诊断和治疗功能。如果操作不当，反而可能加重病情。

推拿科常用手法图解

推拿手法有很多种，针对不同部位和问题会采用不同手法：

揉法：用掌根或指腹在穴位上做环形，适合放松大面积肌肉。

按法：用拇指或肘部按压特定穴位，力道由轻到重，用于刺激深部组织。

拿法：像拿东西一样捏起肌肉，适用于肩颈部位。

拍法：用空心掌拍打背部、四肢，能促进气血运行。

哪些人适合做推拿？这几类人群明显

上班族：长期伏案工作导致的颈肩腰腿痛。

中老年人：年龄增长引起的关节退行性变化。

运动爱好者：运动后的肌肉疲劳、软组织损伤。

亚健康人群：工作压力大、精神紧张导致的各类不适。

需要注意的是，推拿也有禁忌症。比如骨折未愈合、皮肤破损、骨质疏松、孕妇腰骶部等都不适宜推拿。

做推拿治疗要注意什么？

首先，推拿后要注意保暖，避免吹风受凉。因为推拿后毛孔张开，寒气容易入侵。

其次，推拿后建议适量饮用温水，帮助代谢产物排出。

另外，推拿后的反应因人而异。有些人会觉得轻松很多，也有人会暂时感到酸痛，这都属于正常现象。

后要提醒的是，推拿治疗需要按疗程进行。单次治疗可能暂时缓解症状，但要根本改善问题，通常需要按医师建议完成整个疗程。

推拿科的特色治疗项目

除了常规推拿，很多医院的推拿科还开展特色项目：

小儿推拿：针对小儿、感冒咳嗽、夜啼等问题，手法轻柔，快。

脏腑推拿：通过腹部穴位调理内脏功能，改善消化、不调等问题。

正骨推拿：适用于小关节错位、椎体位置异常等情况。

这些特色项目都需要经过专门培训的医师操作，不建议自行尝试。

推拿科的设备支持

现代推拿科室除了手法治疗，还会配合一些理疗设备：

红外线照射：推拿前后使用，能放松肌肉、增果。

中频治疗仪：用于深层肌肉刺激，缓解顽固性疼痛。

牵引设备：配合推拿治疗椎间盘突出等问题。

这些设备的合理使用，能让推拿治疗更显著。

选择推拿科的几点建议

选择推拿科室时，建议注意以下几点：

选择正规医疗机构的推拿科，确保操作人员具备执业资质。

治疗前要与医师充分沟通，说明自己的症状和感受。

不要盲目追求力度大，“痛才有效”是常见误区。推拿讲究力道恰到好处。

推拿科作为传统医学的重要组成部分，在解决现代人亚健康问题上发挥着重要作用。正确认识、合理利用这一治疗方法，能让更多人受益。