头痛反复发作？可能是神经在发出警告
近三个月，28岁的张女士总感觉后脑勺像被橡皮筋勒住，熬夜后症状加重。到医院检查才知道，这是典型的紧张性头痛——常见的神经系统疾病之一。据统计，我国约有1.8亿人正遭受各类神经系统疾病的困扰，其中头痛、失眠、肢体麻木是容易被忽视的早期信号。
神经科就诊的三大黄金信号
当身体出现这些情况时，建议及时到神经科就诊：持续一周以上的晨起头痛、单侧肢体无故发麻、突然出现的视物重影。特别是伴随恶心呕吐的头痛，可能是颅内压的表现。北京医院临床数据显示，40%的脑血管意外患者，发病前3个月都出现过短暂性肢体麻木。
容易被误诊的神经症状
很多患者把手指刺痛当成颈椎病，其实可能是腕管综合征；面部抽搐不一定是面瘫，可能是三叉神经出了问题。神经科医师李明提醒，如果出现症状符合这三个特征——反复性、渐进性、不对称性，就要考虑神经系统疾病可能。比如发作性睡病患者，经常被误认为只是"爱犯困"。
现代生活伤神经的五个习惯
长时间低头玩手机相当于给颈椎挂上25公斤重物；连续使用电脑超过2小时，视觉神经会持续处于紧张状态。神经科建议：每45分钟要颈部，保持显示器与视线平齐。另外，睡前刷手机会抑制分泌，这也是近年来青年群体神经衰弱高发的重要原因。
神经健康的三大守护者
维生素B族是神经的"营养剂"，尤其是B12缺乏会导致周围变；Omega-3脂肪酸能维护神经髓鞘健康；镁元素可以调节神经兴奋性。但要注意，营养素补充不能替代正规治疗，确诊神经系统疾病后必须遵医嘱用药。
就诊前的准备清单
建议记录症状发作的时间规律，用手机拍摄异常体征（如面部不对称）。如果是复诊患者，要带齐既往检查报告。目前医院神经科的常规检查包括：脑电图（EEG）、肌电图（EMG）、神经传导速度检测等，这些检查都没有辐射，患者可以放心接受检查。
治疗手段的新进展
现在的经颅磁刺激技术（TMS）无需开刀就能治疗抑郁症；杆菌注射对偏头痛的预防获得临床验证。但强调，任何治疗都要建立在明确诊断基础上。比如同样是手抖，帕金森病和特发性震颤的治疗方案完全不同。
居家护理的实用建议
神经损伤患者洗澡时水温不宜超过40度，因为温度觉可能迟钝；建议使用防滑垫和扶手。对于肢体麻木的患者，可以尝试用不同材质的物品（毛刷、丝绸）进行感觉训练。记录睡眠日志对诊断睡眠障碍很有帮助，包括入睡时间、觉醒次数等。
