脸上长色斑怎么办？这5个淡化方法你一定要知道

每次照镜子看到脸上的色斑，是不是总觉得特别闹心？很多人从30岁开始就会发现脸上慢慢出现淡褐色的小斑点，尤其是经常晒太阳的人更明显。今天我们就来色斑那些事，告诉你色斑是怎么来的，以及怎么能让它们变淡。

为什么脸上会长色斑？

色斑其实是我们皮肤里的黑色素太多了，堆积在一起就形成了斑点。主要的原因有三个：

是太阳晒得太多。紫外线就像个调皮鬼，总喜欢刺激我们的黑色素细胞，让它们不停地生产黑色素。夏天不注意防晒的人，秋天脸上准会多几个"小芝麻"。

第二是年纪大了。过了25岁，皮肤的新陈代谢就会变慢，黑色素排不出去就容易沉积。这就是为什么很多女性30岁后突然发现脸上多了不少斑点。

第三是内分泌变化。怀孕、吃避孕药、更年期这些时候，女性体内的激素水平波动，很容易刺激黑色素生成。有些人管这叫"妊娠斑"，其实就是激素在作怪。

日常预防色斑的5个小妙招

1. 防晒霜要天天抹，别以为阴天就不用。选SPF30以上的，夏天好每隔2-3小时补一次。

2. 上午10点到下午2点太阳毒，尽量少出门。非要出门的话，帽子、口罩、太阳镜一个都不能少。

3. 多吃含维生素C的水果，像橙子、猕猴桃这些。维生素C能帮着分解黑色素，让皮肤慢慢变亮。

4. 晚上11点前一定要睡觉。熬夜会让皮肤代谢变差，黑色素更容易沉积。

5. 卸妆要，特别是用了防晒霜之后。残留在脸上的化妆品会加重色素沉着。

已经长斑了怎么办？

如果色斑已经很明显了，可以试试这些方法：

使用含维C、烟酰胺的护肤品。这些成分能阻断黑色素的生成，坚持用3-6个月能看到。不过要注意，护肤品只能淡化浅层色斑，对深层的有限。

医美项目可以考虑光子嫩肤。这个技术利用特定波长的光能分解黑色素，一般要做3-5次，每次间隔1个月。做完后皮肤会有些发红，2-3天就能。

激光治疗适合比较顽固的色斑。现在常用的调Q激光能打碎黑色素颗粒，比较明显。不过术后要特别重视防晒，否则很容易复发。

几个常见误区要当心

很多人在去斑路上都踩过坑：

误区一：柠檬片敷脸能淡斑。柠檬酸性太强，直接接触皮肤很容易过敏，反而可能加重色沉。

误区二：美白产品用得越多越好。过度使用美白产品会皮肤屏障，让皮肤变得敏感。

误区三：一次激光就能。色斑治疗需要循序渐进，急着求成很容易适得其反。

不同肤质要注意什么？

油性皮肤的人更容易长斑，因为油脂分泌旺加剧色素沉着。建议选择清爽型的美白产品，同时要做好控油。

干性皮肤的人角质层薄，更容易受到紫外线伤害。除了美白，还要特别注意保湿，选择含玻尿酸、神经酰胺的产品。

敏感肌要格外小心，好先在小面积试用新产品。出现刺痛、泛红要立即停用。

写在后

色斑不是长出来的，也不可能就消失。无论是日常护理还是医美治疗，都需要足够的耐心。重要的是养成良好的防晒习惯，这样才能真正预防色斑的产生。如果色斑问题比较，建议找的皮肤科医生面诊，制定个性化的治疗方案。