糖尿病是什么？这些症状千万别忽视

你有没有经常觉得口渴，喝多少水都不解渴？或者明明吃得不少，体重却一直往下掉？这些可能是糖尿病的早期信号。今天我们就来这个困扰很多人的慢性病，帮您弄清楚它的来龙去脉。

糖尿病的典型表现

糖尿病不是突然发生的，身体会提前发出预警。常见的就是"三多一少"：喝得多、尿得多、吃得多，但体重反而减少。有些人还会觉得浑身没劲，伤口愈合特别慢，或者皮肤老是发痒。女性可能会反复出现炎，男性可能出现勃起功能障碍。

血糖为什么会升高

我们吃进去的食物会转化成葡萄糖，胰岛素就像钥匙，帮助葡萄糖进入细胞能量。当胰腺不能分泌足够胰岛素，或者身体对胰岛素反应变差时，葡萄糖就会堆积在里，这就形成了高血糖。长期高血糖会伤害血管和神经，引发各种并发症。

糖尿病的三种主要类型

1型糖尿病多见于儿童青少年，需要终身注射胰岛素。2型糖尿病常见，占90%以上，多与不良生活方式有关。妊娠糖尿病发生在孕期，多数产后能，但将来患2型糖尿病的风险会增加。还有特殊类型糖尿病，比如某些药物或疾病引起的。

诊断糖尿病要做哪些检查

空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L就可以确诊。糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖水平，≥6.5%也有诊断意义。现在很多体检都包含这些项目，建议40岁以上人群每年查一次。

控制血糖的五个关键点

首先是饮食控制，不是不能吃糖，而是要控制总量，选择低GI食物。第二要坚持运动，每天30分钟快走就能改善胰岛素敏感性。第三要按时用药，千万别自行增减药量。第四要定期监测血糖，做好记录。后要学习糖尿病知识，避免被谣言误导。

常见并发症要当心

长期高血糖可能损伤视网膜导致失明，损伤肾脏引发尿毒症，损伤神经造成手脚麻木。心梗、脑梗的风险也比常人高2-4倍。足部一个小伤口可能发展成坏疽，甚需要截肢。这些并发症往往进展隐匿，等发现时可能已经错过佳干预时机。

关于治疗的几个误区

很多人以为打胰岛素会"上瘾"，这完全错误。胰岛素是身体必需的激素，该用时就要用。还有人迷信"糖尿病"的偏方，结果耽误正规治疗。目前糖尿病确实无法，但通过规范管理，完全可以像正常人一样生活工作。

家人该怎么帮忙

不要给患者太大心理压力，多鼓励少指责。一起学习糖尿病知识，帮患者培养健康生活习惯。督促按时用药、定期复查。特别注意低血糖的识别和处理，随身携带糖果。如果血糖长期控制不佳，及时陪同就医调整方案。

预防比治疗更重要

有糖尿病家族史、超重、缺乏运动的人群要特别注意。建议从30岁开始，每年检查血糖。保持BMI在24以下，腰围男性不超过90cm，女性不超过85cm。每周少150分钟中等强度运动，少吃精制碳水，充足睡眠。

糖尿病管理是个长期过程，需要患者、家属和医生共同努力。只要掌握正确方法，完全可以控制好血糖，避免并发症的发生。如果您有任何疑问，建议及时到正规医院内分泌科就诊。