皮肤过敏怎么办？教你快速缓解症状的实用方法
近天气变化大，身边不少朋友都在抱怨皮肤过敏的问题。脸上起红疹、发痒、脱皮，不仅影响，更让人难受。作为一个在医美行业摸爬滚打多年的老编辑，今天就来和大家皮肤过敏那些事儿。
为什么你的皮肤总是过敏？
很多人以为过敏只是换季才会出现的问题，其实不然。过敏原可能就藏在你的日常生活中：化妆品中的某些成分、空气中的花粉、尘螨，甚是平时吃的海鲜、坚果等食物都可能成为"罪魁祸首"。
特别要提醒的是，现在很多人喜欢频繁更换护肤品，这容易导致皮肤屏障受损。就像给房子换墙纸太勤快，墙面也会受损一样，皮肤也需要稳定的环境。
皮肤过敏的常见症状
如果你发现皮肤出现以下情况，就要警惕过敏了：
1. 脸部、颈部等暴露部位突然发红发烫
2. 皮肤出现小疹子，摸上去有颗粒感
3. 瘙痒难忍，尤其是晚上更明显
4. 皮肤脱皮、干燥，甚出现小裂口
皮肤过敏的紧急处理方法
一旦发现过敏症状，要记住"三不要"原则：不要挠、不要热敷、不要乱用药。正确的做法是：
步：立即停用所有护肤品和化妆品，用清水洗脸
第二步：用冷藏的矿泉水浸湿化妆棉湿敷，每次5-10分钟
第三步：涂抹成分简单的保湿霜（建议选择医用级的）
第四步：如果48小时后症状没有缓解，一定要及时就医
过敏期间千万别做的事
很多人在过敏期间会犯一些错误，反而加重了症状：
1. 用热水洗脸：高温会加重炎症反应
2. 使用去角质产品：皮肤屏障已经受损，不要再雪上加霜
3. 尝试各种偏方：什么牙膏敷脸、盐水洗面都不可取
4. 擅自使用药膏：特别是含激素的药膏必须在医生指导下使用
如何预防皮肤过敏？
预防胜于治疗，做好这些可以大大降低过敏几率：
1. 新护肤品一定要先在耳后或手腕内侧试用
2. 换季时减少使用功效型产品，以基础保湿为主
3. 注意室内清洁，定期更换床单被罩
4. 外出时做好物理防晒，戴帽子、打伞比防晒霜更
5. 饮食要清淡，过敏期间避免辛辣刺激食物
需要就医的情况
如果出现以下情况，别犹豫，马上去医院：
1. 过敏面积大，超过面部1/3
2. 出现水肿、渗液等症状
3. 伴随呼吸困难、恶心等全身症状
4. 反复发作，持续两周以上
给敏感肌的日常护理建议
如果你是敏感肌，日常护理要更加注意：
1. 选择氨基酸类洁面，避免皂基产品
2. 护肤品成分越简单越好，避开香精、酒精等刺激成分
3. 不要频繁更换护肤品品牌，给皮肤适应的周期
4. 适当补充维生素C和维生素E，增强皮肤抵抗力
记住，皮肤过敏不是小事，正确应对才能避免留下色素沉着等后遗症。如果症状，一定要及时寻求医生的帮助。平时也要注意观察自己的过敏原，做好预防工作，让肌肤保持健康状态。
