妊娠糖尿病是什么？孕妈妈必须了解的5个关键点

近几年，妊娠糖尿病的发病率越来越高。据统计，每10个孕妇中就有1-2个会遇到这个问题。很多准妈妈都是在产检时才发现自己血糖偏高，一下子慌了神。别担心，今天我们就用通俗的语言，把妊娠糖尿病这件事讲明白。

为什么怀孕会得糖尿病？

怀孕后，身体会发生很多奇妙的变化。为了给宝宝足够营养，胎盘会分泌一些激素，这些激素会让妈身体对胰岛素变得不那么敏感。正常情况下，胰腺会加班加点分泌更多胰岛素来平衡。但如果胰腺忙不过来，血糖就会升高，这就形成了妊娠糖尿病。

哪些孕妈妈要特别注意？

虽然每个孕妇都可能遇到这个问题，但以下几类人群风险更高：

1. 35岁以上的高龄产妇

2. 怀孕前就超重或肥胖

3. 家族中有糖尿病病史

4. 之前生过巨大儿（超过4公斤）

5. 有多囊卵巢综合征

如果符合以上任意一条，建议尽早做血糖检查。

妊娠糖尿病有什么症状？

这个问题很关键，因为很多孕妈妈根本感觉不到任何不适。常见的表现可能就是：经常口渴、尿频、容易疲劳。但这些症状和普通怀孕反应太像了，很容易被忽视。所以千万别等有症状才检查，按时产检重要。

做糖筛要注意什么？

一般在孕24-28周要做葡萄糖耐量试验。检查前晚上10点后就不能吃东西了，第二天早上空腹抽一次血，然后喝下一杯糖水，分别在1小时和2小时后各抽一次血。很多妈妈反映糖水太甜喝不下去，建议小口慢饮，实在不行可以加几滴柠檬汁。

确诊后该怎么办？

首先不要自责，这不是你的错。医生会根据情况给出建议，大多数通过调整饮食和适当运动就能控制好。

1. 饮食上要少食多餐，每天分成5-6顿

2. 选择低升糖指数的食物，比如全麦面包、燕麦

3. 每天30分钟的运动，散步就是的选择

4. 买个家用血糖仪，按时监测血糖

5. 如果饮食运动控制不好，可能需要注射胰岛素

对宝宝有什么影响？

这是每个妈妈关心的问题。只要把血糖控制好，大多数宝宝都会很健康。但如果不加控制，可能会导致胎儿过大、早产、新生儿低血糖等问题。是，妊娠糖尿病通常在生完孩子后就会正常，不过以后得2型糖尿病的风险会高一些。

生完孩子就万事大吉了吗？

不是的。产后6-12周要再做一次糖耐量检查，确认血糖是否正常。以后每年也要定期检查，因为得过妊娠糖尿病的女性，未来患2型糖尿病的风险是普通人的7倍。保持健康的生活方式很重要。

给准妈妈们的暖心建议

后想对正在经历这个问题的孕妈妈说：妊娠糖尿病不可怕，可怕的是不了解、不重视。把它当成孕期的一个小插曲，配合医生好好管理，你和宝宝都会平安健康。记住，你不是一个人在面对，现在医疗条件这么好，放轻松，好好享受孕育新生命的奇妙旅程吧！