面部美容指南：5个科学方法让你轻松拥有年轻光彩
每次照镜子，是不是总觉得脸上少了点什么？暗沉、细纹、松弛……这些皮肤问题困扰着越来越多的人。今天就跟大家面部美容的那些事儿，不需要复杂的手术，用对方法一样能拥有好状态。
清洁是美容的步
很多人花大价钱买护肤品，却忽略了基础的清洁工作。皮肤科医生常说的"洗脸要洗够60秒"真的不是玩笑。选对洗面奶很重要，干性皮肤可以选择氨基酸类，油性皮肤可以适当用含皂基的产品。记得水温要适中，太热会皮肤屏障，太冷又洗不干净。
卸妆更要认真，眼唇要用专门卸妆产品。有姑娘反映用了很贵的精华却没，很可能就是因为清洁没做到位，护肤品根本吸收不进去。
防晒才是好的抗衰老
美容院里常听到的遗憾就是："早知道早点开始防晒就好了。"紫外线是皮肤老化的头号，会导致色斑、皱纹、松弛等问题。选择防晒霜要看两个数值：SPFUVB，PAUVA。
办公室一族可能觉得冬天或阴天不用防晒，其实紫外线无处不在。建议把防晒霜放在洗漱台旁边，养成每天使用的习惯。如果觉得油腻，现在有很多质地轻薄的防晒产品可以选择。
医美项目怎么选
说到面部美容，很多人会想到医美。确实，适当的光电治疗能改善皮肤问题。比如光子嫩肤可以提亮肤色，热玛吉能紧致肌肤。但一定要到正规医疗机构，找医师面诊后再决定做什么项目。
近很火的，其实是通过注射透明质酸为皮肤补水。确实立竿见影，但需要定期维护。建议大家不要盲目跟风，先弄清楚自己的皮肤需求再行动。
饮食调理很重要
外在护理固然重要，内在调理也不容忽视。每天喝够2000ml水是基础的。可以多吃些富含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子，帮助皮肤抗氧化。
胶原蛋白的补充也很有必要，猪蹄、鸡爪这些传统食材确实有效。现在市面上也有很多胶原蛋白饮品，选择时要看成分表，分子量小的更容易吸收。
作息规律影响皮肤状态
熬夜是皮肤的头号敌人。长期睡眠不足会导致黑眼圈、皮肤暗沉、痘痘等问题。建议大家尽量在11点前入睡，7-8小时睡眠。
睡前可以适当做些面部，帮助循环。简单的就是从下巴往耳后提拉，从鼻翼往太阳穴推，每个动作重复5-10次。坚持下来会发现脸部轮廓更清晰了。
面部美容是个长期工程，没有一蹴而就的灵丹妙药。养成良好的护肤习惯，选择适合自己的方法，才能让肌肤保持佳状态。记住，适合自己的才是好的，不要盲目跟风哦。
