5个让你皮肤变好的健康美容习惯
很多人都在寻找让皮肤变好的方法，其实有效的方式往往是简单的。今天我们就来那些真正能让皮肤变健康的日常习惯。
每天喝够水比什么护肤品都重要
皮肤缺水就像干裂的土地，再贵的护肤品也难以吸收。建议每天喝够2000毫升温水，分多次少量饮用。早上起床后先喝一杯温水，这个习惯坚持一个月，你会发现自己连粉底液都省了。
防晒不是夏天的
很多人冬天就偷懒不用防晒霜，这是大错特错。紫外线一年四季都有，阴雨天也不例外。选择SPF30左右的防晒霜，每天早上出门前涂抹，这个小小的举动能让皮肤老化速度明显减慢。
卸妆比化妆更重要
回家再累也要好好卸妆。化妆品残留会造成毛孔堵塞，长期下来容易长闭口和痘痘。建议使用温和的卸妆产品，轻柔一分钟，再用温水冲洗干净。
睡眠是好的护肤品
熬夜是伤皮肤的坏习惯。晚上11点到凌晨3点是皮肤自我修复的黄金时间，这个时间段一定要在深度睡眠状态。坚持早睡一个月，黑眼圈和暗沉都会改善很多。
运动带来的好气色是化妆达不到的
每周3次、每次30分钟的有氧运动，能促进循环，让皮肤自然红润。运动后排出的汗液还能带走毛孔里的脏东西，比任何清洁面膜都管用。
这些习惯看似简单，但坚持下来真的能让皮肤状态发生质的改变。与其花大价钱买昂贵的护肤品，不如先把这些基础做到位。记住，皮肤是身体健康的镜子，内外兼修才是真正的美容之道。
