身体护理的5个必备技巧，让你从头美到脚
夏天快到了，露胳膊露腿的季节又要来了。你是不是也开始着急身上的干燥起皮、肤色暗沉这些问题？别担心，今天就和大家身体护理那些事，教你用简单的方法养出嫩滑肌肤。
为什么身体护理总是被忽略？
很多人舍得在脸上花大价钱，却经常忽视身体护理。其实身体皮肤面积更大，更容易受到外界刺激。洗澡时热水冲刷、换季时温度变化、衣物摩擦...这些都在悄悄伤害我们的皮肤。长期的忽视，很容易导致皮肤干燥、起皮、瘙痒，时还会出现鸡皮肤等问题。
正确的沐浴方式
洗澡是身体护理的步。水温不要太热，控制在38℃左右合适。过热的水会带走皮肤表面的油脂，让皮肤更加干燥。沐浴露要选择温和的pH5.5弱酸性产品，避免使用碱性太强的香皂。特别干燥的皮肤，可以在沐浴露里加几滴护肤油。
洗澡时间也不宜过长，10-15分钟就够了。洗完后不要用力擦拭，用毛巾轻轻拍干，趁皮肤还微微湿润时立即涂抹身体乳，这样锁水好。
身体乳的选择和使用技巧
身体乳不是越贵越好，关键要看成分。含有神经酰胺、尿素、玻尿酸这些保湿成分的产品都很适合日常使用。皮肤特别干燥的人可以选择含有乳木果油、荷荷巴油等天然油脂的产品。
涂抹身体乳也有讲究。很多人涂完就觉得完成了，其实应该完全吸收。特别是肘部、膝盖、脚后跟这些容易干燥的部位，可以多涂一些。晚上洗澡后使用好，因为这时皮肤吸收能力强。
容易被忽视的细节护理
手部和脚部是容易暴露年龄的部位。做家务时要戴手套，避免清洁剂伤害手部皮肤。每天晚上可以用温水泡脚10分钟，再涂上厚厚的护足霜，套上棉袜睡觉，第二天脚部就会柔软很多。
颈部和前胸的护理也很重要。这些部位的皮肤比面部更薄，更容易出现皱纹。涂抹护肤品时记得要带到这些区域，手法要轻柔，从下往上提拉。
夏季特别护理
夏天要特别注意防晒。很多人只记得给脸涂防晒，却忘了身体。长期暴露在阳光下的手臂、腿部都需要防晒，否则容易出现色斑、皮肤老化。选择清爽型的身体防晒霜，每隔2-3小时补涂一次。
去角质也是夏季护理的重点。每周1-2次温和去角质，可以帮助后续护肤品更好吸收。但要注意力度，过度去角质反而会伤害皮肤屏障。敏感肌可以选择化学去角质产品，比物理磨砂更温和。
3个简单有效的家庭护理方法
1. 燕麦浴：将燕麦装在纱布袋里，泡澡时放入水中，能缓解皮肤瘙痒，特别适合过敏体质。
2. 蜂蜜：取适量蜂蜜加入几滴橄榄油，在干燥部位打圈，10分钟后洗净，皮肤会变得很柔软。
3. 绿茶喷雾：用冷却的绿茶装入喷雾瓶，随时喷在暴露的皮肤上，绿茶中的抗氧化成分可以帮助抵抗环境污染。
身体护理贵在坚持，不是用一次两次就能的。养成日常护理习惯，你的皮肤状态一定会越来越好。记住，美丽的肌肤是养出来的，不是等出来的。从今天开始，给自己的身体多一些关爱吧。
