口腔美容指南：牙齿美白/矫正/贴面怎么选？解答
照镜子时是否总觉得牙齿不够白？拍照时习惯性抿嘴笑？近几年，口腔美容已经成为继护肤、微整形之后的第三大投资项目。但面对市面上五花八门的牙齿美容项目，很多人都在纠结：我到底适合哪种方式？今天我们就用直白的语言，说清楚口腔美容那些事。
一、先搞清楚你的牙齿问题
选择口腔美容项目前，建议先到正规口腔机构做检查。常见需要改善的情况主要有三类：
- 颜色问题：烟渍、茶渍、四环素牙等导致的牙齿发黄
- 排列问题：牙齿拥挤、地包天、牙缝过大等
- 形态问题：牙齿缺损、过小牙、畸形牙等
有些人的牙齿可能同时存在多个问题，这就需要医生制定综合改善方案。
二、三大主流口腔美容方式对比
1. 牙齿美白——快速改善牙色
适合人群：牙齿基本整齐，单纯颜色发黄、有色素沉积。
现在主流的冷光美白技术，1小时就能让牙齿提升5-12个色阶。但要注意，美白能维持1-2年，需要定期维护。如果是重度氟斑牙或四环素牙，可能需要配合其他治疗。
2. 牙齿矫正——从根本改善咬合
适合人群：牙齿排列不齐、咬合异常。
除了传统的金属托槽，现在更受欢迎的是隐形矫正，通过一系列透明牙套逐步调整牙齿位置。一般需要1-3年时间，但是性的。建议青少年在12-16岁进行矫正，成年人也可以矫正，只是时间会稍长。
3. 瓷贴面——快速改变牙齿外观
适合人群：牙齿颜色异常、轻微缺损、过小牙。
通过在牙齿表面粘贴0.3-0.7mm的超薄瓷片，可以同时改善牙齿颜色、形状和轻微排列问题。维护得当可以使用10年以上，但需要磨除少量牙体组织。
三、你可能关心的几个问题
Q：洗牙能美白牙齿吗？
洗牙主要去除牙结石和表面色素，能让牙齿本来颜色，但无法改变牙齿本身的色泽。就像洗脸不能改变肤色一样。
Q：矫正牙齿一定要拔牙吗？
不一定。是否拔牙取决于牙齿拥挤程度、面部轮廓等因素。现在很多可以通过片切或扩弓来获得空间。
Q：做了瓷贴面还能做矫正吗？
建议先矫正再做贴面。如果已经做了贴面又想矫正，需要医生评估贴面情况，可能需要先拆除。
四、日常口腔护理建议
无论选择哪种口腔美容方式，日常护理都很重要：
- 每天少刷牙两次，配合牙线清洁
- 少喝咖啡、浓茶、红酒等易染色饮品
- 避免用牙齿开瓶盖、咬硬物
- 每半年到一年洗牙一次
后提醒：选择正规医疗机构和的医生，不要贪图便宜去不正规的诊所。口腔美容不是简单的"面子工程"，更关系到牙齿健康和功能。
