糖尿病早期有哪些症状？这5个信号千万别忽视
近总感觉口渴，喝完水没多久又想喝？体重莫名其妙往下掉？这些可能是身体在给你敲警钟。糖尿病被称为“沉默的”，很多患者早期根本没意识到自己得病。今天我们就来糖尿病早期容易被忽略的5个信号，早发现才能早干预。
信号一：突然变得特别能喝水
正常人每天喝1.5-2升水就够了，但糖尿病患者会出现“三多一少”的典型症状——喝得多、尿得多、吃得多，体重反而减少。如果你发现自己突然变得特别容易口渴，尤其是半夜经常渴醒，喝完水没多久又想喝，这时候就要当心了。这是因为血糖升高后，身体需要通过多排尿来排出多余的糖分，导致脱水口渴。
信号二：上厕所次数明显增加
正常人白天排尿4-6次，夜间0-1次。如果白天跑厕所超过8次，或者起夜2-3次，就要注意了。有位45岁的患者就是这样，开始以为是前列腺问题，检查后才发现空腹血糖已经达到8.3mmol/L。特别提醒：夜尿增多不一定是肾脏问题，也可能是糖尿病在作祟。
信号三：吃饱了反而更饿
明明刚吃完饭，不到两小时又饿了？这可能是胰岛素抵抗在捣鬼。当血糖不能被有效利用时，身体会误以为“没吃饱”，反而刺激食欲。临床上很多确诊患者回忆，发病前半年经常下午三四点就心慌手抖，必须马上吃东西才能缓解。
信号四：伤口好得特别慢
高血糖会损害血管和神经，影响循环。普通人划个小口子几天就好，糖尿病患者可能两周还不见愈合。有位患者脚趾被鞋子磨破，拖了三个月不好，后查出糖化血红蛋白高达9.6%。如果发现伤口愈合速度明显变慢，建议尽快测血糖。
信号五：看东西突然模糊
血糖波动会影响眼球晶状体的屈光度，造成暂时性视力模糊。有个真实：一位司机突然看不清红绿灯，以为是老花眼，检查发现随机血糖17.8mmol/L。这种视力变化有个特点——时好时坏，血糖稳定后通常会改善。
发现疑似症状怎么办？
如果出现上述任何一个症状，建议先到药店测个随机血糖（任何时候测都可以）。要是超过11.1mmol/L，或者空腹血糖≥7mmol/L，就要尽快去医院做糖耐量试验。现在很多社区医院都有测血糖服务，40岁以上人群每年少要测一次。
预防比治疗更重要
糖尿病前期是可逆的！关键要做到三点：每天运动30分钟（快走也行），主食里加1/3粗粮，晚上11点前睡觉。有家族史的人要更严格，建议把腰围控制在男士85cm、女士80cm以内。记住：管住嘴迈开腿，比任何降糖药都管用。
后提醒大家，网传的“吃某某食物能降血糖”都不靠谱，南瓜、苦瓜都不能替代药物治疗。如果确诊糖尿病，一定要在医生指导下制定个性化方案。早发现早干预，完和正常人一样健康生活。
