夏季皮肤过敏怎么办？5个实用方法帮你缓解敏感肌
近门诊遇到不少患者都在问："医生，我明明每天认真护肤，为什么脸还是又红又痒？"夏季高温潮湿，紫外线强，花粉粉尘多，皮肤过敏发病率比平时高出40%。今天我们就来，普通人遇到皮肤过敏时，到底该怎么正确处理。
一、先搞清楚：你到底是过敏还是敏感？
很多人分不清过敏和敏感的区别。简单来说，过敏是免疫系统对特定物质（比如海鲜、花粉）的过度反应，通常表现为突发性红肿、丘疹；而敏感肌是皮肤屏障受损导致的长期状态，容易发红、刺痛。如果是次出现症状，建议先去医院做斑贴试验，不要自己乱用药物。
二、突发过敏的应急处理方案
1. 立即停用所有护肤品化妆品，用常温清水洗脸
2. 冰箱冷藏的矿泉水湿敷（每次不超过8分钟）
3. 口服氯雷他定等抗组胺药物（遵医嘱）
4. 避开阳光直射，外出戴纯棉口罩
注意：千万不要用网红药膏、激素类产品，可能加重症状。
三、敏感肌夏季护理3个要点
1. 清洁要"偷懒"：早晨可以不用洗面奶，夜间选择APG表活洁面
2. 防晒要"挑剔"：优先选物理防晒霜（含氧化锌成分）
3. 保湿要"简单"：神经酰胺+角鲨烷的组合就足够，避开酒精香精
四、这些常见行为正在伤害你的皮肤
• 用卸妆棉反复擦拭
• 每天敷面膜
• 跟风刷酸
• 热水冲脸
临床数据显示，80%的敏感肌都是自己"作"出来的，护肤不是越勤快越好。
五、什么情况必须去医院？
如果出现以下任一情况，请立即就诊：
1. 面部肿胀影响睁眼/呼吸
2. 起水疱或渗出组织液
3. 伴随发热或
4. 症状持续3天未缓解
后提醒大家，市面上很多"快速褪红"产品都含有违禁成分。皮肤问题需要循序渐进改善，遇到不适靠谱的办法还是医师。下期我们会具体讲解不同肤质的夏季护肤方案，有相关疑问可以在正规医院线上平台留言。
